تاثیر چرخه قاعدگی بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی در دانش آموزان دختر غیرورزشکار دوره ی متوسطه

تاثیر چرخه قاعدگی بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی در دانش آموزان دختر غیرورزشکار دوره ی متوسطه

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 105

تاثیر چرخه قاعدگی بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی در دانش آموزان دختر غیرورزشکار دوره ی متوسطه
نوع فایل: word (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 105 صفحه

چکیده:
زمینه و هدف: زنان در طی زندگی با شرایط ویژه ای روبرو می شوند از آن جمله آنها قاعدگی می باشد. چرخه ای که هر ۲۸ روز تکرار می شود و دارای سه مرحله لوتئال، فولیکولار و خونروی می باشد. ممکن است برخی از ورزشکاران در برخی از مراحل قاعدگی از کارایی بیشتر یا کمتری برخوردار باشند که این تفاوت ها در انجام فعالیت های روزمره به علت خفیف بودن آنها قابل صرفنظر کردن است اما در سطوح قهرمانی ممکن است مهم باشد. لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر چرخه قاعدگی بر سطح آمادگی جسمانی دانش آموزان غیر ورزشکار می باشد. مواد و روشها: ۲۰ دانش آموز غیر ورزشکار ۲۰-۱۶ ساله به صورت دردسترس و به طور انتخابی تعیین شدند و در سه مرحله چرخه قاعدگی از آنها تست های آمادگی جسمانی (قدرت، سرعت، استقامت قلبی- عروقی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و چابکی) به عمل آمد. یافته ها: یافته ها نشان داد تاثیر چرخه قاعدگی بر فاکتورهای مختلف آمادگی جسمانی متفاوت است. چرخه بر قدرت، سرعت، استقامت قلبی- عروقی، استقامت عضلانی و انعطاف پذیری تاثیری نداشت اما تاثیرش بر چابکی معنی دار بود و در مرحله خونروی بهتر از سایر مراحل بود. نتیجه گیری: مشاهده شد که چرخه در اجرای آزمون دوی چابکی (دوی رفت وبرگشت۹×4متر) تاثیر داشت و اجرای دوی رفت و برگشت۹×4متر در مرحله خونروی بهتر از سایر مراحل بخصوص مرحله لوتئال است . با توجه به اینکه در مرحله لوتئال به دلیل احتباس آب احساس رخوت و کندی در حرکات محتمل است،ممکن است آزمودنیها پس از ورود به مرحله خونروی به لحاظ روانی به احساس آرامش و سبکبالی برسند و اجرای بهتری در این مرحله نسبت به سایر مراحل ، به خصوص مرحله فولیکولی،داشته-باشند.
کلید واژه ها: چرخه قاعدگی-عوامل منتخب آمادگی جسمانی-دختران غیر ورزشکار-دوره ی متوسطه


فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول:مقدمه و کلیات تحقیق
۱-۱٫مقدمه 1
۱-۲٫ بیان مساله 3
۱-۳٫ اهمیت و ضرورت تحقیق 3
۱-۴٫ متغیّرهای تحقیق 4
۱-۴-۱٫ متغیر مستقل 4
۱-۴-۲٫ متغیر وابسته 5
۱-۵٫ اهداف تحقیق 5
۱-۵-۱٫ اهداف کلی 5
۱-۵-۲٫ اهداف اختصاصی 5
۱-۶٫ فرضیه های تحقیق 5
۱-۷٫ تعاریف واژه های تحقیق 5
۱-۷-۱٫ چرخه قاعدگی 5
۱-۷-۲٫ آمادگی جسمانی 6
۱-۷-۳٫ دانش آموزان غیر ورزشکار 6
۱-۷-۴٫ مراحل مختلف چرخه قاعدگی 6
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق
۲-۱٫ مقدمه 8
۲-۲٫ مبانی نظری تحقیق 8
۲-۲-۱٫ فیزیولوژی چرخه قاعدگی 8
۲-۲-۲٫ سیستم داخلی تولید مثل زنانه و عملکرد آنها در بدن 9
۲-۲-۳٫ فازهای قاعدگی 11
۲-۲-۳-۱٫ فاز تکثیری(مرحله استروژنی): 11
۲-۲-۳-۲٫ فاز ترشحی 12
۲-۲-۳-۳٫ فاز خونریزی 13
۲-۲-۴٫ هورمونهای زنانه 13
۲-۲-۵٫ هورمونهای گونادوتروپیک و اثرات آنها بر تخمدانها 14
۲-۲-۶٫ هورمونهای جنسی زنانه 17
۲-۲-۶-۱٫ استروژن 18
۲-۲-۶-۲٫ دلایل افزایش هورمون استروژن در بدن 20
۲-۲-۶-۳٫ عملکرد استروژنها در بدن 21
۲-۲-۶-۳-۱٫ تاثیر استروژنها بر تخمدانها 21
۲-۲-۶-۳-۲٫ اثر استروژن بر لوله های رحمی 21
۲-۲-۶-۳-۳٫ اثر استروژنها بر رحم 21
۲-۲-۶-۳-۴٫ تاثیر استروژن بر مهبل 22
۲-۲-۶-۳-۵٫ تاثیر استروژن بر پستانها 22
۲-۲-۶-۳-۶٫ اثر استروژنها بر استخوانها 22
۲-۲-۶-۳-۷٫ اثر استروژنها بر تشکیل پروتئینها 22
۲-۲-۶-۳-۸٫ اثر استروژنها بر متابولیسم ورسوب چربی 22
۲-۲-۶-۳-۹٫ اثر استروژنها بر توزیع مو 23
۲-۲-۶-۳-۱۰٫ اثر استروژنها بر پوست 23
۲-۲-۶-۳-۱۱٫ اثر استروژنها بر تعادل الکترولیتی 23
۲-۲-۶-۳-۱۲٫ اثر استروژن بر سیستم قلبی و عروقی و متابولیسم 23
۲-۲-۶-۳-۱۳٫ اثر استروژن بر سوبسترا 23
۲-۲-۶-۳-۱۴٫ اثرات استروژن بر اضطراب 23
۲-۲-۶-۳-۱۵٫ اثرات استروژن بر هورمون رشد 24
۲-۲-۶-۴٫اعمال داخل سلولی استروژنها 24
۲-۲-۶-۵٫ یائسگی واستروژن: 24
۲-۲-۶-۶٫ پروژسترون 26
۲-۲-۶-۶-۷٫ اعمال پروژسترون در بدن 27
۲-۲-۶-۶-۷-۱٫ اثر پروژسترون بر رحم 27
۲-۲-۶-۶-۷-۲٫ اثر پروژسترون بر پستانها 27
۲-۲-۶-۶-۷-۳٫ اثر پروژسترون بر لوله های رحمی 28
۲-۲-۶-۶-۷-۴٫ اثر پروژسترون بر تعادل الکترولیتی 28
۲-۲-۶-۶-۷-۵٫ اثر گرمازایی 28
۲-۲-۶-۶-۷-۶٫ سایر اثرات پروژسترون در بدن 28
۲-۲-۶-۶-۸٫ سنتز استروژنها و پروژسترونها 29
۲-۲-۶-۶-۹٫ انتقال استروژنها و پروژسترونها در خون 29
۲-۲-۶-۶-۱۰٫ سرنوشت استروژنها و پروژسترونها 29
۲-۲-۶-۶-۱۱٫ تعادل استروژن و پروژسترون 30
۲-۲-۷٫ ورزش و قاعدگی: 31
۲-۲-۷-۱٫ علل بروز قاعدگی نامنظم ورزشکاران: 31
۲-۲-۷-۲٫ قاعدگی دیررس: 31
۲-۲-۷-۳٫ اختلالات قاعدگی: 31
۲-۲-۸٫ هورمونهای جنسی و ورزش 32
۲-۲-۹٫ آمادگی جسمانی 33
۲-۲-۹-۱٫ اهمیت و ضرورت آمادگی جسمانی 34
۲-۲-۹-۲٫ ارزیابی آمادگی جسمانی عمومی 34
۲-۲-۹-۲-۱٫ قدرت 34
۲-۲-۹-۲-۱-۱٫ قدرت عضلانی 34
۲-۲-۹-۲-۱-۲٫ انواع قدرت 34
۲-۲-۹-۲-۱-۳٫ اندازه گیری قدرت 34
۲-۲-۹-۲-۲٫استقامت عضلانی 34
۲-۲-۹-۲-۳٫استقامت قلبی وتنفسی: 35
۲-۲-۹-۲-۴٫انعطاف پذیری: 35
۲-۲-۹-۲-۵٫سرعت: 35
۲-۲-۹-۲-۶٫چابکی: 35
۲-۲-۹-۲-۶-۱٫ اندازه گیری چابکی: 35
۲-۲-۹-۳٫ تفاوتهای جنسیت درفاکتورهای آمادگی جسمانی: 36
۲-۲-۹-۴٫ اثر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی 36
۲-۲-۹-۵٫ توان هوازی 38
۲-۳٫ بخش دوم: پیشینه پژوهش 40
۲-۳-۱٫ ارتباط بین چرخه قاعدگی واجزای مختلف موثر بر عملکرد ورزشی 40
۲-۳-۲٫ ارتباط چرخه قاعدگی و حد اکثر اکسیژن مصرفی(V O 2 m a x) 40
۲-۳-۳٫ ارتباط چرخه قاعدگی و متابولیسم انرژی 45
۲-۳-۴٫ ارتباط چرخه قاعدگی و وزن بدن 48
۲-۳-۵٫ ارتباط چرخه قاعدگی و ورزش استقامتی 52
۲-۳-۶٫ ارتباط چرخه قاعدگی و آمادگی جسمانی: 54
فصل سوم: روش تحقیق
۳-۱٫ مقدمه 56
۳-۲٫ روش تحقیق 56
۳-۳٫ جامعه و نمونه آماری 56
۳-۴٫ متغیرهای تحقیق 56
۳-۴-۱٫ متغیر مستقل 56
۳-۴-۲٫ متغیر وابسته 56
۳-۴-۳٫ متغیرهای قابل کنترل 57
۳-۴-۴٫ متغیرهای غیر قابل کنترل 57
۳-۵٫ ابزار و روشهای اندازه گیری 57
۳-۶٫ روشهای اندازه گیری متغیرها 58
۳-۶-۱٫ اندازه گیری مشخصات آزمودنیها 58
۳-۶-۲٫ روشهای اندازه گیری متغیرهای وابسته 58
۳-۷٫ روش اجرای تحقیق: 61
۳-۸٫ محدودیتهای تحقیق: 61
۳-۹٫ روشهای تجزیه و تحلیل آماری 61
فصل چهارم: یافته های تحقیق
۴-۱٫ مقدمه 64
۴-۲٫ بررسی توصیفی یافته های تحقیق 64
۴-۳٫ نرمال سازی دادهها 66
۴-۳٫ آزمون فرضیه ها 67
۴-۳-۱٫ استقامت عضلانی 67
۴-۳-۲٫ قدرت 68
۴-۳-۳٫ انعطاف پذیری 69
۴-۳-۴٫ سرعت 70
۴-۳-۵٫ استقامت قلبی- عروقی 71
۴-۳-۶٫ چابکی 72
۴-۴٫ نتیجه گیری 73
فصل پنجم: بحث، نتیجه گیری و ارائه پیشنهادات
۵-۱٫ مقدمه 75
۵-۲٫ خلاصه تحقیق 75
۵-۳٫ بحث و بررسی 76
۵-۴٫نتیجه گیری 78
۵-۵٫پیشنهادات 79
۵-۵-۱٫پیشنهادات کاربردی 79
۵-۵-۲٫پیشنهادات پژوهشی 79
منابع و موٌاخذ فارسی: 80
منابع و ماخذ انگلیسی: 85
پیوستها 92
چکیده انگلیسی: 96

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.